miércoles, 23 de mayo de 2018

SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS

Con la llegada del buen tiempo apetece tomar bebidas frescas y zumos naturales, si además quieres mantener una alimentación sana, lo mejor es prepararlas tú misma.
Hoy os dejo una receta que me gusta mucho para merendar y que se prepara en un momento.


Ingredientes:
- Frutos rojos, arandanos, fresas, frambuesas (yo he usado una bolsa de frutos rojos congelados).
- Yogurt natural desnatado edulcorado.
- Leche desnatada.
- Edulcorante.
Elaboración:
Se mezcla todo en el vaso de la batidora y se bate, se añade leche para conseguir una textura líquida adecuada y edulcorante al gusto.
Se cuela por el chino para quitar las semillas de las frutas y se sirve muy frío.


Los frutos rojos tienen propiedades antioxidantes, diureticas y vitamina C, lo que los hace muy adecuados para la dieta, mezclados con cereales en el desayuno, en ensalada o en batidos.

2 comentarios:

  1. Tiene una pinta estupenda, habrá que probarlo!
    Besos

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    Respuestas
    1. A mí me encanta, sabe cómo a chuches y soy muy golosa.
      Gracias por tu comentario, un besazo!!!

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