SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS

Con la llegada del buen tiempo apetece tomar bebidas frescas y zumos naturales, si además quieres mantener una alimentación sana, lo mejor es prepararlas tú misma.
Hoy os dejo una receta que me gusta mucho para merendar y que se prepara en un momento.

Ingredientes:
- Frutos rojos, arandanos, fresas, frambuesas (yo he usado una bolsa de frutos rojos congelados).
- Yogurt natural desnatado edulcorado.
- Leche desnatada.
- Edulcorante.
Elaboración:
Se mezcla todo en el vaso de la batidora y se bate, se añade leche para conseguir una textura líquida adecuada y edulcorante al gusto.
Se cuela por el chino para quitar las semillas de las frutas y se sirve muy frío.

Los frutos rojos tienen propiedades antioxidantes, diureticas y vitamina C, lo que los hace muy adecuados para la dieta, mezclados con cereales en el desayuno, en ensalada o en batidos.